保持口腔健康从正确刷牙开始

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保持口腔健康从正确刷牙开始

时间：2018-03-22 19:18:42

　　不久前，辽宁检验检疫局公布了对100批次市售日韩牙刷进行的检测结果，60%的牙刷不合格，主要问题为牙刷丝顶端有锐角、毛刺，使用过程中容易损伤口腔软组织，导致牙齿出血、牙龈过敏。

　　为保护口腔健康，除了选择一个好牙刷外，保持牙刷卫生、采用正确的刷牙方法都很重要。日常口腔保健中，需要注意以下几件事。

　　第一，不要把牙刷放在离马桶两米以内的地方。大部分人把牙刷放在浴室里，潮湿的环境，以及粪便中细菌的影响，都可能导致牙刷容易滋生细菌。为保证卫生，须让牙刷保持干燥，同时尽量远离马桶。

　　第二，不要把牙刷放在密封塑料盒里。在两次清洁口腔的间隔当中，牙刷被放置的方式也会决定有多少细菌滋生，而把牙刷保存在塑料容器里是最不恰当的方式之一。这些塑料容器会起到类似培养皿的作用，让病毒和细菌在容器当中繁殖。

　　虽然我们每天都刷牙，但是你真的刷对了吗？是否会存在以下这些误区？

　　第一，一起床就刷牙，晚上刷了牙还吃东西。其实刷牙的时间应该是饭后而不是饭前，因为刷牙是为了清洁留在口内的食物残渣，早晚两次或早中晚三次，实在有困难至少要做到睡前刷干净并不再吃东西。

　　第二，每次刷牙匆匆数十秒。正确的刷牙应该用短横刷法（又称水平颤动法）或竖转动法或两种方法结合用，刷到2-3分钟，也才可能刷干净。

　　第三，牙刷好刷就行，不常更换。牙医建议，牙刷使用3个月左右就要更换。

编辑：陈晓莹

来源于：中国消费者报