经常有患者问：“我知道按时吃药很重要，也想按时吃药，但就是容易忘，怎么办？”这里给大家几个小建议，希望对大家有帮助。

一、每日在固定时间服药。

每日早饭前半小时吃A药，早中晚饭半小时后吃B药，睡前半小时吃C药。慢慢形成习惯，到了固定的时间就比较容易想起。把服药当成日常生活的一部分，就像梳头、洗脸、刷牙一样，而不是额外的负担。

二、尽量保持有规律的生活。

如果生活无规律很容易导致服药时间、频次无规律，对治疗不利。为减少胃肠刺激，很多药物都是饭后服用。如果一种药的用法是一日三次，饭后服用，但是如果患者一日三餐无规律，有时候不吃早饭，有时候不吃晚饭，或者有时候吃饭早，有时候吃饭晚，就会导致用药无规律。

三、充分利用各种提醒用药资源。

利用药盒，把每日的药品分类装入药盒，随身携带，看到药盒里剩余的药就可以提醒自己今天已经吃了什么药，还需要吃什么药，即使漏服也能及时发现。设置闹钟提醒或者请家人或同伴监督和提醒自己。

四、外出随身携带药品。

旅行时，带上比计划日程多几日的药品，以防行程改变，归期延迟。乘坐飞机时药品一定要放在随身行李中妥善保存，需要服药时可随时取出。即使不出远门，外出散步、购物、活动，也一定要记得随身携带药品，以防临时有事，不能及时回家吃药。

文/华中科技大学同济医学院

附属同济医院药学部 邓丽 杜光

图/源自网络